• Accesibilidad geográfica: ideal para quienes viven en áreas rurales o tienen dificultades para desplazarse.
• Flexibilidad horaria: facilita la conciliación con horarios laborales o escolares.
• Comodidad: permite realizar las sesiones desde la tranquilidad del hogar.
• Continuidad terapéutica: permite mantener el proceso terapéutico durante viajes o cambios de residencia.

• Adultos: que buscan apoyo para manejar el estrés, la ansiedad o la depresión, y prefieren la comodidad de su hogar.
• Adolescentes: que se sienten más cómodos interactuando a través de medios digitales, lo que puede facilitar la expresión de emociones.
• Niños: en ciertos casos, la terapia online puede ser efectiva, especialmente cuando se combina con la participación activa de los padres.
• Familias: que desean trabajar en la mejora de la comunicación y las dinámicas familiares desde su espacio cotidiano.

Aunque la terapia online ofrece numerosas ventajas, existen situaciones en las que no es la opción adecuada:

 

• Niños pequeños: la terapia online puede no ser eficaz para niños muy pequeños, ya que limita la aplicación de técnicas lúdicas y la observación directa de su comportamiento.
• Trastornos graves: en casos de trastornos psiquiátricos severos o crisis agudas, la intervención presencial puede ser más segura y efectiva.
• Dificultades tecnológicas: la falta de habilidades tecnológicas o problemas de conectividad pueden interferir en el proceso terapéutico.
• Entornos no privados: si el paciente no dispone de un espacio privado y tranquilo, puede resultar difícil abordar temas sensibles con la confidencialidad necesaria.

 

En estos casos, se recomienda considerar la terapia presencial o semipresencial, adaptando el enfoque a las necesidades específicas de cada individuo o familia.

Diversos estudios han demostrado que la terapia online puede ser tan efectiva como la presencial para tratar una amplia gama de trastornos psicológicos, incluida  la ansiedad y la depresión. La clave está en la adaptación del enfoque terapéutico a las necesidades individuales y en el establecimiento de una relación de confianza entre el terapeuta y el paciente.

 

Consideraciones importantes

 

• Privacidad: es imprescindible contar con un espacio tranquilo y privado para las sesiones.
• Tecnología: se requiere una conexión a internet estable y los dispositivos necesarios.
• Compromiso: al igual que en la terapia presencial, el compromiso y la participación son esenciales para el éxito del proceso terapéutico.